Tanpa kita sadari aktivitas sehari-hari kita lebih banyak menatap layar handphone atau komputer. Tapi tahukah kamu bahwa ponsel atau komputer memiliki blue light yang berbahaya dan memberikan dampak negatif untuk kesehatan mata. Berikut ini dampak buruk yang terjadi ketika terkena sinar biru terlalu lama : 1. Kelelahan pada mata Menatap layar terlalu lama bisa menyebabkan ketegangan pada mata. Alasannya karena menatap layar selama lebih dari 20 jam bisa menurunkan jumlah kedipan mata. Hal ini memicu kelelahan pada mata yang disebut dengan computer vision syndrome (CVS). Gejala CVS ditandai dengan penglihatan kabur atau berbayang, sulit berkonsentasi, peka terhadap cahaya silau, sulit membuka mata, sakit kepala, serta nyeri di leher, bahu dan punggun. 2. Rusaknya siklus jam tidur Paparan cahaya biru yang berlebihan pada malam hari bisa menyebabkan terganggunya produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang muncul pada saat seseorang menjelang tidur di malam hari. 3. Hilangnya kemampuan melihat Sinar biru memiliki efek jangka panjang berupa kerusakan pada retina. Paparan sinar biru yang berlebih dapat mengakibatkan degenerasi makula, glaukoma, degeneratif retina bahkan memicu kebutaan. Terpapar sinar biru secara terus-menerus membuat kornea dan lensa mata tidak berfungsi lagi dalam memantulkan cahaya. Untuk informasi selanjutnya jangan lupa untuk follow akun @optik99K😍